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 Insomnies

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Etoile666
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MessageSujet: Insomnies   Sam 14 Mar - 9:05

Bonjour, 

Cela fait quelque temps déjà que j'ai du mal à dormir, mais en ce moment ça s'est empiré et ça devient vraiment difficile  Triste2
Je me couche le soir et impossible de trouver le sommeil avant 2, 3 h du matin... 
Est ce que vous avez des conseils à me donner ?
Est-ce que cela peut venir de mon évolution spirituelle ? 

Merci de m'avoir lu  Sourir

Etoile
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Mauvais Karma
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MessageSujet: Re: Insomnies   Lun 16 Mar - 2:14

Il y a  plusieurs facteurs qui peuvent entrer en ligne de compte...l'anxiété,  les soucis, les 1000 questions, des inquiétudes, la tête pleine...faut passer par l'élimination avant , car souvent les causes sont évidentes.
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Etoile666
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MessageSujet: Re: Insomnies   Mar 17 Mar - 20:43

Merci Mauvais karma. 
C'est vrai que j'ai la tête trop pleine en ce moment...

Bonne soirée à toi  Sourir

Etoile 666
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Mauvais Karma
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MessageSujet: Re: Insomnies   Mar 17 Mar - 21:52

Apprends a faire le vide dans ta tête, relaxer, prends un bain chaud avant d'aller au lit, évite les stimulants tels que le chocolat, le café et tout ce qui est sucré et apprends a te détendre.
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Starline
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MessageSujet: Re: Insomnies   Mer 18 Mar - 6:50

ja vais demander à orbe qu'elle vienne mettre le texte au sujet des insomnies.

quand je me sens angoissé ou pas bien avant d'aller dormir, je me tape une petite prière de protection au cas ou et ça a plutôt l'air de bien marcher. 
à chaque fois que je le fais je passe une bonne nuit.
maintenant, je ne sais pas si c'est efficace pour tous les cas.
ce que je sais c'est que la prière demande de l'énergie, et souvent, je m'endors avant de l'avoir finie ou directement après. quand je m'endors avant, au réveil, je fais mes remerciements à ceux que j'ai invoqué lors de la prière.

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pour atteindre l'humilité, il faut savoir pardonner[scroll]
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MessageSujet: Re: Insomnies   Mer 18 Mar - 7:16

Etoile666 a écrit:
Merci Mauvais karma. 
C'est vrai que j'ai la tête trop pleine en ce moment...

Bonne soirée à toi  Sourir

Etoile 666

Le voila le problème ! J'a bien connu les insomnies et je connais le plafond de ma chambre d'enfance par coeur ^^

Parfois faut pas chercher trop loin, tu cogites trop voila tout.

Faire le vide c'est pas évident, sinon comme Marc la prière, moi perso jamais essayé. 

Sinon tu peut tenter la visualisation au moment de dormir. Ca t'évite de retourner sans arrêts tes soucis dans la tête et ça fatigue un peu, ça peut te permettre de t'endormir pendant cet exercice.

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Blanblan67
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MessageSujet: Re: Insomnies   Sam 9 Avr - 12:54

moi aussi c'est tout les jours en permanence je me couche à 22h et je dors des fois jusqu'à 23h et ensuite je n'arrive plus à me rendormir et c'est vraiment pénible surtout quand le lendemain y'a cours :/
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MessageSujet: Re: Insomnies   Aujourd'hui à 0:06

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